Regardez la nature pour la santé

Vous n’avez même pas besoin de quitter le canapé pour en profiter. Regardez des émissions sur la nature sur un écran et cela peut améliorer votre humeur.

Une autre équipe de recherche a constaté que l’observation de la nature, même sur le tube, peut améliorer votre sentiment de bien-être. Des chercheurs de l’Université d’Exeter ont testé l’observation de la nature sur des sujets humains qui se décrivaient comme s’ennuyant. Ils concluent que « Regarder la nature à la télévision peut améliorer le bien-être, révèle une nouvelle étude. » Les résultats ont été publiés dans le Journal of Environmental Psychology

L’effet est encore meilleur en utilisant un casque de réalité virtuelle pour une expérience immersive. Bien que n’étant pas un substitut à l’exercice en plein air, une telle pratique pourrait aider les reclus ou ceux qui ne peuvent pas marcher ou quitter la ville. Cela peut également aider ceux qui sont collés à un écran au travail toute la journée.

L’équipe a constaté que toutes les méthodes de visualisation minimisaient les sentiments négatifs tels que la tristesse et réduisaient considérablement l’ennui. Cependant, seule l’expérience de réalité virtuelle interactive a conduit à une augmentation des sentiments positifs, tels que le bonheur, et a renforcé la façon dont les gens se sentaient connectés à la nature.

Nicky Yeo, chercheur principal de l’étude, estime que les résultats pourraient avoir des implications importantes pour les populations confrontées à de longues périodes à la maison. Elle dit :

« Nos résultats montrent que le simple fait de regarder la nature à la télévision peut aider à améliorer l’humeur des gens et à lutter contre l’ennui. Avec des personnes du monde entier confrontées à un accès limité aux environnements extérieurs en raison des quarantaines de la COVID-19, cette étude suggère que les programmes sur la nature pourraient offrir un moyen accessible aux populations de bénéficier d’une « dose » de nature numérique.

Essayez cette expérience. Décrivez votre humeur avant et après avoir regardé cette vidéo du John 10:10 Project :

Ode to the Animals

En prime, regardez ceci pour réfléchir aux raisons pour lesquelles la beauté de la nature a un effet si bénéfique sur nous :

Beauty, Darwin & Design

Le John 10:10 Project est un service d’Illustra Media, producteur de Metamorphosis and Flight: The Genius of Birds.

Source : https://crev.info/2020/10/watch-nature-for-health/



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